「私、毎日頑張ってるなー」って思ったら、いろんなことがそんなに悪くないように思えた話。

「私、毎日頑張ってるなー」って思ったら、いろんなことがそんなに悪くないように思えた話。

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   大崎ゆうきさんの「マザーズコーチング」に行ってきました。 改めて振り返ってみて、一番の収穫はですね、 「いやー、よくよく考…

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子どもたちとの距離感。寄り添うこと。私にできること。

子どもたちとの距離感。寄り添うこと。私にできること。

産前産後のココロとカラダを心地よく。 今朝の世界陸上男子100M✖️4を観て、興奮気味の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。日本男子、すごい!走りを見ていてとっても気持ちが良かった。清々しい朝をありがとうござい…

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産後 カラダ しんどい イライラ 再び??な、夏。

産後 カラダ しんどい イライラ 再び??な、夏。

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は8月12日。8月が半分終わろうとしています。8月は子どもたちが夏休みで、シングルタスクの私には、上手に回せないと判断し(年齢が上が…

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産後ケア教室はいる?いらない??

産後ケア教室はいる?いらない??

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です 昨日、「痩せる」「お腹が凹む」ためには教室以外の時間をどう過ごすか?という話をしました。でもちょっと待って、それなら産後ケア教室は何のため…

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赤ちゃんに「うるさいな、泣くなよ!!!」って言って自己嫌悪して。

赤ちゃんに「うるさいな、泣くなよ!!!」って言って自己嫌悪して。

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 毎年この季節になると、初めての産後を思い出します。特に、夜中の授乳と抱っこのこと。おっぱいをあげても、オムツを替えても抱っこしても何して…

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長岡で子育てして良かった!と思えるような街に。市民研究員としてスタートしました。

長岡で子育てして良かった!と思えるような街に。市民研究員としてスタートしました。

産前 産後 のココロとカラダをここちよく! 新潟県長岡市の 産後 セルフケアインストラクター内山麻理子です。 9/24、新たなスタートが2つありました。一つは、出産・ 産後 の準備アプリ「ファミリースタートのリリース。 …

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子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

産前 産後 の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は 産後 のボディケア&フィットネス教室の卒業生のご感想をご紹介します。 産後 1年で単身でご参加くださったQちゃんの、…

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子どもだって自分の言葉を持っている。言葉と共感はココロがコロコロ動く。

子どもだって自分の言葉を持っている。言葉と共感はココロがコロコロ動く。

産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、次男のあさがお観察日記にお付き合いしました。描きたくなーーーいという次男は手がすすまず不機嫌。その横で私はクーピーペンシ…

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子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 子どもたちの夏休みが始まり、あっという間に1週間が過ぎました。怒涛です。その怒涛の1週間で学んだこと。それは、 子どもたちが成長…

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