産後ケア教室はいる?いらない??

産後ケア教室はいる?いらない??

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です 昨日、「痩せる」「お腹が凹む」ためには教室以外の時間をどう過ごすか?という話をしました。でもちょっと待って、それなら産後ケア教室は何のため…

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赤ちゃんに「うるさいな、泣くなよ!!!」って言って自己嫌悪して。

赤ちゃんに「うるさいな、泣くなよ!!!」って言って自己嫌悪して。

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 毎年この季節になると、初めての産後を思い出します。特に、夜中の授乳と抱っこのこと。おっぱいをあげても、オムツを替えても抱っこしても何して…

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長岡で子育てして良かった!と思えるような街に。市民研究員としてスタートしました。

長岡で子育てして良かった!と思えるような街に。市民研究員としてスタートしました。

産前 産後 のココロとカラダをここちよく! 新潟県長岡市の 産後 セルフケアインストラクター内山麻理子です。 9/24、新たなスタートが2つありました。一つは、出産・ 産後 の準備アプリ「ファミリースタートのリリース。 …

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子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

産前 産後 の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は 産後 のボディケア&フィットネス教室の卒業生のご感想をご紹介します。 産後 1年で単身でご参加くださったQちゃんの、…

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子どもだって自分の言葉を持っている。言葉と共感はココロがコロコロ動く。

子どもだって自分の言葉を持っている。言葉と共感はココロがコロコロ動く。

産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、次男のあさがお観察日記にお付き合いしました。描きたくなーーーいという次男は手がすすまず不機嫌。その横で私はクーピーペンシ…

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子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 子どもたちの夏休みが始まり、あっという間に1週間が過ぎました。怒涛です。その怒涛の1週間で学んだこと。それは、 子どもたちが成長…

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産後クライシスでお悩みのあなたに【子育てパパに聞く!夫婦円満の秘訣ワークショップのお知らせ】

産後クライシスでお悩みのあなたに【子育てパパに聞く!夫婦円満の秘訣ワークショップのお知らせ】

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 全国で父親学級を展開し「産後が始まった!」の著書でもある、渡辺大地さんの講座を開催します~。男の産後を語らせたらこの方に右に出る人…

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【新潟・長岡】産後2カ月目から始めたい、バランスボールで体ケア・骨盤ケア講座のご案内

【新潟・長岡】産後2カ月目から始めたい、バランスボールで体ケア・骨盤ケア講座のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 大好評のバランスボールエクササイズ! 産後2カ月目の体にもやさしいバランスボールで、楽しく体ケア・骨盤ケアができます。 身体ケアを始…

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【新潟・長岡】妊娠中からできる!マタニティ向けバランスボール単発講座のご案内です!

【新潟・長岡】妊娠中からできる!マタニティ向けバランスボール単発講座のご案内です!

産前産後の心と体を心地よくメンテナンス! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 妊婦さん向けのバランスボールエクササイズ単発講座のご案内です。 バランスボールエクササイズはお腹が重くても、骨盤や関節に…

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母親失格?一人になりたいと思った私を救った息子の言葉。

母親失格?一人になりたいと思った私を救った息子の言葉。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週のある日、たて続けにちょっとハードなことが重なって「私はダメなやつなんじゃないか」と、自己肯定感がだだ下がりになりました。 それ…

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