産後、どんなお腹を「選択」して「作る」のか?

産後、どんなお腹を「選択」して「作る」のか?

産後に骨盤を締めただけでは体型は戻りません。 体重が落ちたとしてもお腹はぶよぶよです。   こういうケース、少なくないですよね。 それは、なぜでしょうか?   大事なことが抜けているからです。 それは…

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産後の今、私に何が起きている??

産後の今、私に何が起きている??

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後ケア教室の9月コースは、2週目に入りました。1回目からの体や心の変化が聞こえてきて楽しくなってきています。 ・骨盤を立てるように意識…

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お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

産前産後の心と身体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡、雪が積もりました!うちのベランダは、例年通りこんな感じに。このブログをアップしたら雪かきします。 さて、2017年の産後ケア教室…

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【長岡の産後ケア教室】二人目の産後は楽になる?一人目に知りたかった産後ケア! 

【長岡の産後ケア教室】二人目の産後は楽になる?一人目に知りたかった産後ケア! 

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いよいよ2016年の長岡の産後のボディケア&フィットネス教室がスタートしました!暖冬で、雪がない1月の長岡でしたが、この日はしっかり…

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出産後は妊娠前よりきれいになれる!?

出産後は妊娠前よりきれいになれる!?

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日、産後は体重よりも体型!体型を気にするならば姿勢からというお話をしました。その続きです。今日は体型をパーツごとに見てい…

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