産後ダイエットよりリハビリ!体重よりも体型!

産後ダイエットよりリハビリ!体重よりも体型!

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   「産後、ダイエットしなくちゃ!!」 「はやく妊娠前の体重に戻さなきゃ。」 出産した直後から、いえ妊娠中から頭…

Continue reading

産後マタニティブルー、体型が戻らない、双子を連れて参加できる場所、職場復帰のために体力を。

産後マタニティブルー、体型が戻らない、双子を連れて参加できる場所、職場復帰のために体力を。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 タイトルの 産後マタニティブルー、体型が戻らない、双子を連れて外出できる場所、職場復帰のために体力を。 これ、なんだと思い…

Continue reading

産後に「ほっとして、肩の力が抜けた」その理由とは。

産後に「ほっとして、肩の力が抜けた」その理由とは。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日、5年前に通った産後のボディケア&フィットネス教室のおもひで写真を引っ張り出してきてみました。 その、吉祥寺東教室は2…

Continue reading

産後の緊張は妊娠中から?その2

産後の緊張は妊娠中から?その2

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です!! 9年前の第1子妊娠9カ月の私。 雪がハンパねぇっす(笑)   さて、前回の妊娠中にこそ骨盤呼吸法のスキルを!の…

Continue reading

子育てのイライラの正体は・・・その後。

子育てのイライラの正体は・・・その後。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週から始まったマドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター養成コースがいよいよ2週目。 養成生の三重のちまきちゃん、…

Continue reading

運動会と出産2週間目の過ごし方・・・

運動会と出産2週間目の過ごし方・・・

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 運動会シーズンですね! 週末は我が家の長男も運動会でしたよ。 いいお天気に恵まれました!! おかげで日差しが厳しかったけど…

Continue reading

夫は、私の○○○?

夫は、私の○○○?

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日の母の日に次男が書いてくれた似顔絵と、長男作のランチョンマット。 うふふ~。 素直にうれしい。 あとカーネーションをい…

Continue reading

目の前の育児や不安を追い掛けるような毎日だったのが、未来のことを考えられるように、色んな人と話し合えるようになりました。

目の前の育児や不安を追い掛けるような毎日だったのが、未来のことを考えられるように、色んな人と話し合えるようになりました。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟 長岡の 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   今日は、開講したばかりの新潟桜木クラスにご参加いただいた、頓所幹さん(通称とんちゃん^^)の参加後の思いを…

Continue reading

「ママがお仕事じゃなくても、僕は遊びに行きたいんだ」

「ママがお仕事じゃなくても、僕は遊びに行きたいんだ」

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 最近、子どもを預けることは、母親(私自身)のためではなく、子どもにとっても意義のあることだと思える出来事があった。 その出来…

Continue reading

【はみ出し自己紹介】産後セルフケアインストラクター内山麻理子

【はみ出し自己紹介】産後セルフケアインストラクター内山麻理子

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡・新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 しばらくお休みしていたダンスを再開したら、首から肩にかけて筋肉痛で、肩をぐるぐると回しています。 産後の教室やにんぷクラス…

Continue reading