6/22産後のバランスボールと心を整えるワークショップ@新潟市

6/22産後のバランスボールと心を整えるワークショップ@新潟市

今年も新潟県女性財団様による にいがた女ひとと男ひとフェステバル2018にマドレボニータ新潟でワークショップを開催いたします!! 例年ですと、産前産後の夫婦を対象とした、カップル講座だったのですが、今年は産後ケア講座に決…

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行政とともに産前産後ケアを!

行政とともに産前産後ケアを!

産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 先日、長野県信濃町役場様の本年度の産前産後ケア講座「ハローベビークラス」全3回をを無事に終えることができました! 信濃町での産前産後ケア講座を…

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訪問パーソナルレッスン

訪問パーソナルレッスン

産後のカラダケア 訪問パーソナルレッスン 一人一人に合わせた、産後のカラダケア訪問パーソナルレッスン。 妊娠時の体調、分娩の方法が一人一人違うように、産後の体の状態も人によって違います。 体型体重の戻りも、肩の凝り方も、…

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産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後6ヶ月の時に、 「誰よりも私自身が体も心もお手入れでして、いい状態でいたいために、 産後セルフケアインストラクターになりたいと思った」 内山麻理子です。 これ、ふざけて言っていません。本当です。 それに、むしろ、こっ…

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私利私欲!産後セルフケアインストラクターを選んだ隠された真実とは?

私利私欲!産後セルフケアインストラクターを選んだ隠された真実とは?

産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ズバリ言います。 太らないこと、体重を落とすことを目標にするよりも、 私利私欲に絡んだ目標の方が達成しやすいです。 私は、私利私欲にまみれた目標…

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【受付中】2月の「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」

【受付中】2月の「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」

産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後の体型を整えたいなら、「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」が断然オススメです。 この講座は、産後の体力や体の状態…

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いつでもできる、産後の体型、骨盤ケア。

いつでもできる、産後の体型、骨盤ケア。

産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 自分の体型って選択できるって知っていますか? 体型は、日頃の姿勢で決まるのです。 骨の太さや長さは選択できないですが、見せ方、筋肉の使い…

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基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

基礎代謝を上げる!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先日のバランスボールレッスンでもこんな話がになりました。 「出産後って本当に運動しなくなっちゃって体がだるーんってたるんだ感じ。」 …

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【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 みぞれ混じりの雨が降っている長岡です。私は、自分の部屋のストーブを昨日やっと出しました。それまでは、なんとか凌いでいましたが、我慢で…

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脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

脂肪を燃やせ!【ママのためのバランスボールレッスン(単発)】12月のご案内

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 さて、今日は楽しい企画のお知らせです。 【ママのためのバランスボールレッスン!!】 私が提供しているバランスボールエクササイズは脂肪…

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