夫婦で赤ちゃんを迎える準備をしよう!「産前産後の夫婦のためのワークライフバランス」

夫婦で赤ちゃんを迎える準備をしよう!「産前産後の夫婦のためのワークライフバランス」

今年も、にいがた女(ひと)と男(ひと)フェステバル2017にて、 「産前 産後 の夫婦のためのワーク・ライフ・バランス」を開催します! 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   このワークショッ…

Continue reading

夫婦で始める出産準備。赤ちゃんも喜ぶ!「産前産後のカップル講座」のお知らせ

夫婦で始める出産準備。赤ちゃんも喜ぶ!「産前産後のカップル講座」のお知らせ

産前産後のココロとカラダをここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   産前産後の夫婦が仲良くなる! 赤ちゃんも喜ぶ! 産前産後のカップル講座のお知らせです。 赤ちゃんを迎える準備って…

Continue reading

お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

産前産後の心と身体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡、雪が積もりました!うちのベランダは、例年通りこんな感じに。このブログをアップしたら雪かきします。 さて、2017年の産後ケア教室…

Continue reading

残席わずか!【産後のカラダリメイク講座】出産後のお腹や骨盤をケアしよう!

残席わずか!【産後のカラダリメイク講座】出産後のお腹や骨盤をケアしよう!

産前 産後 のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 12月のスペシャル企画の「産後のカラダリメイク講座!!」 新潟桜木教室は残席がわずかになりました。2回連続の早割対…

Continue reading

産後のぽっこりお腹、骨盤を何とかしたい!産後のカラダリメイク講座のお知らせ

産後のぽっこりお腹、骨盤を何とかしたい!産後のカラダリメイク講座のお知らせ

産前 産後 のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 12月は、産後 ケア教室がお休みということで、ちょっとしたスペシャル講座を企画しました。 産後 じゃなくても参加し…

Continue reading

産後 でも 産後 じゃなくてもできる単発バランスボールレッスン!!

産後 でも 産後 じゃなくてもできる単発バランスボールレッスン!!

産前 産後 のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の 産後 セルフケアインストラクター内山麻理子です。 嬉しいことに最近は「バランスボールをもっとやりたい!」という声をたくさんいただくようになりました。 ならば、そ…

Continue reading

【越後丘陵公園×トキっ子くらぶ!】赤ちゃんと一緒に産後ママのバランスボール!

【越後丘陵公園×トキっ子くらぶ!】赤ちゃんと一緒に産後ママのバランスボール!

産前 産後 のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の 産後 セルフケアインストラクター内山麻理子です。 急に寒くなりましたね。10月ってこんなに寒かったかな~というお天気が続いています。我が家の次男は暑がりで、真冬…

Continue reading

子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

子育てしている大人のためにもっと何かできないか?~産後のボディケア&フィットネス教室ご参加者のご感想~

産前 産後 の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は 産後 のボディケア&フィットネス教室の卒業生のご感想をご紹介します。 産後 1年で単身でご参加くださったQちゃんの、…

Continue reading

産後に「5年後の私」のビジョンが見えなくて焦ったとしても。

産後に「5年後の私」のビジョンが見えなくて焦ったとしても。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室は、あっという間に最終回を迎えました。 「早く体を動かしたくて!」「最後までエクササイ…

Continue reading

産後はきれいに美しく。卒業生が痩せてきれいになっています報告。

産後はきれいに美しく。卒業生が痩せてきれいになっています報告。

産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ここのところ、立て続けに産後のボディケア&フィットネス教室の卒業生と会う機会が重なりました。で、みんな再会すると、すっごく綺麗に…

Continue reading