お腹に効く!はじめてのバランスボールエクササイズ講座

お腹に効く!はじめてのバランスボールエクササイズ講座

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、めちゃくちゃやる気に満ちている!という朝です。 それはなぜなら、体調下がり気味のところから復活したから。 自分の体調をコント…

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【託児付き】はじめてのバランスボールエクササイズ講座

【託児付き】はじめてのバランスボールエクササイズ講座

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 寒くなって、外に出るのがかったる~い。 赤ちゃん連れて出かけるのが億劫・・・・だけど外に出たいし。 運動不足だし、体が重い・・・。 …

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産後ダイエットよりリハビリ!体重よりも体型!

産後ダイエットよりリハビリ!体重よりも体型!

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   「産後、ダイエットしなくちゃ!!」 「はやく妊娠前の体重に戻さなきゃ。」 出産した直後から、いえ妊娠中から頭…

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「姿勢が良くなり、肩が痛くなくなりました」

「姿勢が良くなり、肩が痛くなくなりました」

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。     1か月以上前になりますが、櫻井亜希子さんの顔ヨガ講座に参加して、2ヶ月経ちました。 6月のワ…

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口コミ7割以上、バランスボール体験会!

口コミ7割以上、バランスボール体験会!

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子でっす!! 毎日暑くて・・・目が開けられない・・・あ、それは眩しくて開けられないのか・・・。   大好評で終わった産後ケ…

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1クールやって、もっとやってみたいと思ったので。

1クールやって、もっとやってみたいと思ったので。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 自撮り棒を購入しようかと悩んでいましたが、購入することに決めました。 だって・・・。 スタジオから見えるビッグスワンと共演…

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はじめは産後の体型戻しのはずが・・・。

はじめは産後の体型戻しのはずが・・・。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 (今日は蝉が鳴いてます。夏を感じますね) さて、今日は産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室にご参加くださった方の声を…

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産後、いつまで参加できますか?

産後、いつまで参加できますか?

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 最近、シャンプージプシーです。 オイル多めのシャンプーが、しんどい・・・(@_@;) さらっとしなやかになる、お勧めのシャ…

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「これだ!」と思ったら体験してみよう!

「これだ!」と思ったら体験してみよう!

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今週は火曜日は、長岡教室の体験会でした。 ご参加者の方に、「この教室をなにで知ったのですか?」と聞いてみたところ 「フェイ…

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卒業、その後・・・。

卒業、その後・・・。

マタニティ、産後の心と体を心地よく! 新潟、長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、産後のボディケア&フィットネス新潟桜木教室の第1回目の卒業生が集まりました。 卒業して2カ月。 久しぶりにお会いし…

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