【募集開始】産後の私をゆるめる時間「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」2月のお知らせ

【募集開始】産後の私をゆるめる時間「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」2月のお知らせ

産前産後の私をここちよく。 新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今週は、初めてのカラダケア講座やバランスボール体験レッスン、お寺でバランスボールがあって、初めましてからお久しぶりですの方までお会い…

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【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 みぞれ混じりの雨が降っている長岡です。私は、自分の部屋のストーブを昨日やっと出しました。それまでは、なんとか凌いでいましたが、我慢で…

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【募集中】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【募集中】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 いよいよ寒くなってきましたね!赤ちゃん連れには外出が厳しい季節とよく言われます。 でも、先日、現役保育士さんと出産後に外出が厳しくな…

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赤ちゃんと楽しめる!【産後はじめてのカラダケア講座】12月のお知らせ

赤ちゃんと楽しめる!【産後はじめてのカラダケア講座】12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後1か月を過ぎたらできるやさしい講座、 【赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座】のお知らせです。 自分でできる簡単な骨…

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産後ケア教室はいる?いらない??

産後ケア教室はいる?いらない??

産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です 昨日、「痩せる」「お腹が凹む」ためには教室以外の時間をどう過ごすか?という話をしました。でもちょっと待って、それなら産後ケア教室は何のため…

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お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

産前産後の心と身体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡、雪が積もりました!うちのベランダは、例年通りこんな感じに。このブログをアップしたら雪かきします。 さて、2017年の産後ケア教室…

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産後 の体型戻し、体を整えたいなら!セルフケアから始めよう。

産後 の体型戻し、体を整えたいなら!セルフケアから始めよう。

産前 産後のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日は、大好評の「赤ちゃんと楽しめる! 産後 はじめてのカラダケア講座@新潟桜木」の日でした! この講座、ちょっとず…

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【無料体験】6/23(木)長岡市子育ての駅ぐんぐんにて産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会

【無料体験】6/23(木)長岡市子育ての駅ぐんぐんにて産後の身体をリフレッシュ!バランスボール体験会

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 昨日までセミナーに行ってきました。3日間泊りがけです。今後の活動や、家族とのこと、将来のことについて本気で真剣に考えた3日間は、…

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産前産後の体を緩め緊張と不安をほぐしぐっすり眠れる、骨盤呼吸法

産前産後の体を緩め緊張と不安をほぐしぐっすり眠れる、骨盤呼吸法

マタニティ、産後の心と体を心地よく。 長岡、新潟の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 熊本での地震災害に緊張が走ります。こんな時いつも思うのが、私にできることはないかな?という想いと、でも何ができる?という想…

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