産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後6ヶ月の時に、 「誰よりも私自身が体も心もお手入れでして、いい状態でいたいために、 産後セルフケアインストラクターになりたいと思った」 内山麻理子です。 これ、ふざけて言っていません。本当です。 それに、むしろ、こっ…

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お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

お正月太りも 産後 太りも幻?きつかったブーツがスッと履けた理由とは?

産前産後の心と身体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡、雪が積もりました!うちのベランダは、例年通りこんな感じに。このブログをアップしたら雪かきします。 さて、2017年の産後ケア教室…

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産後 でも 産後 じゃなくてもできる単発バランスボールレッスン!!

産後 でも 産後 じゃなくてもできる単発バランスボールレッスン!!

産前 産後 のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の 産後 セルフケアインストラクター内山麻理子です。 嬉しいことに最近は「バランスボールをもっとやりたい!」という声をたくさんいただくようになりました。 ならば、そ…

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ママ友はいりません!自分の話をするのは好きじゃない!人見知りなんで!でも友達ができるのです。

ママ友はいりません!自分の話をするのは好きじゃない!人見知りなんで!でも友達ができるのです。

産前産後の心と体をここちよく!新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今週の新潟桜木教室は産前産後のバランスボールとココロケア講座の1回目でした。産後3ヶ月の方から、産後3年の方までがご参加くださって、…

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【変更のお知らせ】冬のスペシャル企画!産前産後のバランスボールとココロケア講座@新潟桜木

【変更のお知らせ】冬のスペシャル企画!産前産後のバランスボールとココロケア講座@新潟桜木

産前産後の心と体をここちよく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 長岡も、ここ数日間は雪が降ったりやんだりが続いています。出かけようとしても雪かきに時間ととられたりして、暖冬だと油断してしまいます…

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新発田市で初開催!0歳児ママのための子育て講座「産後の骨盤セルフケアを学ぼう!」

新発田市で初開催!0歳児ママのための子育て講座「産後の骨盤セルフケアを学ぼう!」

産前産後の心と体を心地よく! 新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 11月27日は新発田市豊浦地区公民館さまにて0歳児ママのための子育て講座「産後の骨盤セルフケアを学ぼう!」でした!新発田市で、講座を…

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「子育ての駅ぐんぐん」で産後のバランスボール講座やりますよ。

「子育ての駅ぐんぐん」で産後のバランスボール講座やりますよ。

産前産後の心と体を心地よく! 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ここ数日、長岡市を中心に気になった自治体の産後ケア事業を調べています。 産後ケアという言葉をずいぶんといろんなところで聞くようになって、その幅…

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