訪問パーソナルレッスン

訪問パーソナルレッスン

産後のカラダケア 訪問パーソナルレッスン 一人一人に合わせた、産後のカラダケア訪問パーソナルレッスン。 妊娠時の体調、分娩の方法が一人一人違うように、産後の体の状態も人によって違います。 体型体重の戻りも、肩の凝り方も、…

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下半身のむくみがスッキリ!バランスボールエクササイズ!

下半身のむくみがスッキリ!バランスボールエクササイズ!

産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 昨日は、子どもたちの授業参観と学年保護者会があり学校に行ってきました。 帰りは、私が保護者会を終えるのを待っていた次男と2人で通学路を歩いて帰…

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ずっと同じところで足踏みしているより、先に進むには。

ずっと同じところで足踏みしているより、先に進むには。

今の状態から抜け出したいけど、なかなか一歩が踏み出せない。 抜け出したい、でもちょっと怖い。 そんな時は、1人で悶々と考えているよりも、 ちょっと先ゆく先輩に相談する。 こうなりたいと思う人の言葉を聞く。 成功している人…

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出産で開いた骨盤を支えるものとは?

出産で開いた骨盤を支えるものとは?

産後の私を心地よく。 産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 出産で開いた骨盤を締めて支えるもの。 それは、筋肉です。 骨盤周りの筋力が弱いままだったり、使えていないと、どんなに骨盤矯正をしても体型は崩れやすいの…

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