下半身のむくみがスッキリ!バランスボールエクササイズ!

下半身のむくみがスッキリ!バランスボールエクササイズ!

産後の私を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。 昨日は、子どもたちの授業参観と学年保護者会があり学校に行ってきました。 帰りは、私が保護者会を終えるのを待っていた次男と2人で通学路を歩いて帰…

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産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後体型から抜け出すために大切な気持ち

産後6ヶ月の時に、 「誰よりも私自身が体も心もお手入れでして、いい状態でいたいために、 産後セルフケアインストラクターになりたいと思った」 内山麻理子です。 これ、ふざけて言っていません。本当です。 それに、むしろ、こっ…

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【受付中!】3月のママのためのバランスボールレッスン

【受付中!】3月のママのためのバランスボールレッスン

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 体がスッキリする!楽しい!と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】 バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費!基礎代謝を…

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【残席1】1/18 長岡 ママのためのバランスボールレッスン

【残席1】1/18 長岡 ママのためのバランスボールレッスン

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です! 長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。   さて、大好評の【ママのためのバランスボールレッ…

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【募集中】ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

【募集中】ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日の眉毛。 今日は、いい感じで描けたーーー!!!と思っている、私は。 ちなみに今日は出かける予定がなかったのに、眉毛描きたさにばっちりメ…

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【募集中】産後こそきれいになろう!ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

【募集中】産後こそきれいになろう!ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 2017年があと3日となりましたね。 さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします! 【ママのためのバランスボールレッスン】…

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【残席2】12/20 長岡 ママのためのバランスボールレッスン(単発)

【残席2】12/20 長岡 ママのためのバランスボールレッスン(単発)

産前産後の私をここちよく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。   昨日の新潟でのバランスボールレッスンは、初めての方がお二人、1年ぶりに弾むOG、そしてつい最近まで産後ケア教室に参加されてい…

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