産後の「痩せた!」「お腹が凹んだ!」への第一歩とは

産後の「痩せた!」「お腹が凹んだ!」への第一歩とは

ふすす産前産後の心と体を心地よく。 長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 先週の産後ケア教室で「私、少し痩せたんです」と告白されまして。そしたら、もう一人「私は、お腹が凹んできて・・・」と告白。ええーまだ…

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聴こうとせずに聴く?コミュニケーションはカラダで?

聴こうとせずに聴く?コミュニケーションはカラダで?

産前産後のココロとカラダをここちよく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 11月はイベントが目白押しで、土日祝日も出ずっぱりでした。そのイベントで、学ぶことがたっくさんあって、アウトプットした…

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産後に必要なことは、産後何年たっても必要なこと。

産後に必要なことは、産後何年たっても必要なこと。

産前 産後 の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後に必要なことって? 適度な運動と、自分を言葉にすること、仲間と、一人の時間は産後何年たっても必要です。 今年の夏は、それ…

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子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

子どもが成長するにつれ、親の時間が増えるかと思ったら。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 子どもたちの夏休みが始まり、あっという間に1週間が過ぎました。怒涛です。その怒涛の1週間で学んだこと。それは、 子どもたちが成長…

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産後はきれいに美しく。卒業生が痩せてきれいになっています報告。

産後はきれいに美しく。卒業生が痩せてきれいになっています報告。

産前産後の心と体を心地よく! 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 ここのところ、立て続けに産後のボディケア&フィットネス教室の卒業生と会う機会が重なりました。で、みんな再会すると、すっごく綺麗に…

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産後のカラダケアとココロケアで、 母になった私を見つめ、一人の女性としての私と出会う場所

産後のカラダケアとココロケアで、 母になった私を見つめ、一人の女性としての私と出会う場所

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 産後のボディケア&フィットネス教室7月コースが来週に迫ってきました。動いた感が欲しい人にはもってこいのこの季節。梅雨から7月にか…

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産後ダイエットしたい、友達が欲しい、予約電話の一本がめんどくさいを解決する方法。

産後ダイエットしたい、友達が欲しい、予約電話の一本がめんどくさいを解決する方法。

産前産後の心と体を心地よく。 新潟県長岡市の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。 今日は、次男の学年親子行事でした。1年生の保護者と子どもたちでレクリエーションをして、その後給食の試食会でした! ネットに入った…

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