【見た目にこだわるカラダづくりオンラインレッスンのご案内】

【見た目にこだわるカラダづくりオンラインレッスンのご案内】

見た目にこだわるカラダづくりレッスンは

自分の体をとことん見て、

どんな体になりたいかを想像して、動いて、感じて

自分の体を自分で作るレッスンです。

体重やサイズ、年齢、誰にどう見られるかよりも

どんなラインを作って、どう見せたいかを自分で選んで自分で決めます。

 

とことん自分の体を見て、動かして、

体の外側で起きていること、内側で起きていることを感じる。

とことん自分の体を見るので、

少しの変化にも敏感になってきます。

体の外側だけでなく、内側の変化にも気づきやすくなります。

 

たとえ、すぐに見た目に変化がなくても、続けていくことで確実に変わるものがあります。

 

できなかったことができるようになって、

体が軽く感じられるようになったり、

日々の自分の姿勢や体型をチェックするようになります。

自分への意識が変わります。

 

昨日より綺麗になった自分を発見した時の喜びは、何より私自身が嬉しい。

自分でこの体を手に入れたんだという喜び。

自分を好きになる楽しさ。

そんな変化に気づきます。

幾つになっても、自分の体を好きになり、自分の人生を楽しむ。

自分の体を自分でデザインするスキルを身につけてみませんか。

 

こんなことでお悩みではありませんか?

・体を引き締めたい

・お腹を引き締めたい

・自分の体が好きじゃない

・できれば自分の体を見たくない

・背中を綺麗に見せたい

・猫背に悩んでいる

・体型を整えたい

・運動してもなかなか痩せない

・運動は苦手だけれど、体型をどうにかしたい

・移動時間を省きたい

・人目を気にせずレッスンに集中したい

 

 2018年4月11日

 2018年6月27日

 

なお、このレッスンは見た目にこだわります。
体重を落としたいという減量のみの目的の場合は、思うような結果は望めないかもしれませんのでご了承くださいませ。

また、このプログラムは「産後ケアのその先の体」を想定したプログラムです。

出産後6ヶ月以内で運動経験がない方は、産後のココロとカラダのケア基礎編「産後ケア教室」をご受講いただき、土台をつくってからご参加くださいませ。

 

見た目にこだわるカラダづくり
オンラインレッスンのご案内

レッスンはZoomを利用して行います。
Zoomとはスマートフォンやパソコンを利用してテレビ電話のようなものです。
レッスンを行うことができるので、ご自宅でご受講が可能です。
無料で利用でき、アカウントを習得する必要もありません。
全国どこからでも受講が可能です。

内容 60〜90分

・ストレッチ
・シンプルエクササイズ
・骨盤、胸、肩のアイソレーション
・筋トレなど
お一人お一人に合わせて、レッスンを進めます。
自宅レッスン動画のプレゼント付き♡

受講料

単発 5000円
4回 18000円 (1回4500円)
8回 32000円(1回4000円)
12回 42000円(1回3500円)
すべて税込価格です。
・お申込み後に日程調整いたします。
・単発のみご受講後に複数回コースに切替が可能です。

お申込み

お問合せ

フェイスブックやメッセンジャーなどで内山麻理子とつながっている方は、そちらからのお問い合わせのメッセージも可能です。お問い合わせフォーム、メッセージからのお申し込みはできませんのでご了承ください。

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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