単発:見た目にこだわるカラダづくり7月のご案内

単発:見た目にこだわるカラダづくり7月のご案内

体の変化を内側からも、外側(見た目)からも感じられるようになって、その変化が日々の生活や気持ちまで影響を与えるようになってくると、もっと良くなりたいという欲求が生まれてくる。

見た目にこだわるカラダづくりレッスン受講後のご感想や、その後の変化報告を受けて思ったのは、体の変化は気持ちや生活に大きく影響を与えているということ。

お腹が引き締まったとか、痩せたで終わらないその先がある。

 

体が楽で、心地よくなって、自分の体を内側から感じる。

できなかったことが、できるようになって、どんどん体が自分のものだと感じる。

それだけで、もう自分の体が愛おしい。

もっと、良くなるんじゃないかという思い。

年齢とか言い訳にしなくていいんだね。

歳を取っても、綺麗になれるんじゃ?

重かった体が軽く感じたり。

階段を上るのが楽になったり。

 

痩せた、その先!

しかも、ストイックに毎日取り組むわけじゃなくて、意識を変えてコツを掴めば、日々の動きの中で、いくらでもエクササイズにできる。

 

4月から私自身も姿勢や体型について見直し、6月は週に1回新しい知識と意識を学ぶようになって、変化が見え始めました。

まずは、上半身。

肩の位置、背中のライン、肩甲骨の位置、腕の形やライン、太さが変わってきました。

それと同時に肩から背中にかけて、無駄な力が抜けた感覚があります。

体が心地いいです。

 2018年4月11日

 2018年6月27日

「生まれ持った体型は、変えることができない」という意識を持っていた時は、絶対に変わらなかった。

体重が増えても減っても姿勢は悪かったし、猫背は治らない、お腹はぽっこりしていたし、下半身は太いまま、二の腕も太いままでした。

 

でも、意識を変えた瞬間から、体は変わる。

体が変化していく人の姿を見ていると本当にそう思います。

 

そして何よりも、肩周りが軽くなって本当に嬉しい。

左肩に力が入りやすくて、いつも左肩から首が凝りやすかったのだけれど、最近は以前ほど酷く無い。

ちょっとしたマイナートラブルに悩まなくていいというのはありがたい〜。

 

 

ということで、新たな知識を手に入れて、見た目にこだわるカラダづくりはバージョンアップします。

そのため7月は単発レッスンのみとなっております。

ぜひ、ご受講くださいませ。

 

見た目にこだわるカラダづくり単発受講のご案内

日程 10:00~11:30

7/5(木)
7/19(木)
7/14(土)
1回だけでも何回でもご受講いただけます。

場所

スタジオチャオ 長岡市東坂之上3-1-10  駐車場有

内容 90分

・ストレッチ
・シンプル筋トレ  骨盤、胸、肩のアイソレーションなど
・バランスボールエクササイズ
体を引き締めるのに効果的な筋トレ×有酸素運動。
筋トレは道具を使いませんので覚えれば家でもできます。
宿題付き♡
また、自宅用に練習用に動画撮影が可能です!

■受講料

通常価格:1回7200円(税込)
モニター価格: 1回4500円(税込)
モニター価格で提供いたします。
受講中、受講後のご意見、ご感想、アンケートにご協力くださいませ。

■定員

4名さま

少人数制のため、お席に限りがございます。
*託児について
なお都合により、託児付きでの開催が叶いません。
ご家族に託したり、一時保育をご利用などしていただけたらと思います。
参考:長岡市内の一時保育
■長岡市子育ての駅ちびっこ広場
■ベビールームそら
90分があっという間に過ぎます!
そのくらい集中します。
集中して取り組めると、効果も出やすいので、単身でお願いいたします。

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■見た目にこだわるカラダづくり今後の先行案内はこちらから

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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