お寺でバランスボールとカラダづくり

お寺でバランスボールとカラダづくり

昨日は長岡市の廣永寺様で、月1回のバランスボールレッスンでした。

前回、リクエストをいただいた見た目にこだわるカラダづくりレッスンもおり混ぜてみました。

バランスボールは鏡がなくてもできるのですが、見た目に〜のレッスンは鏡があった方が断然いいので、持ち込みました!

みなさま、はじめは鏡にびっくりされていましたが、それは最初だけ。

エクササイズを一度始めればですね、もう鏡の前から動きません。

ほんの15分ほどですが、やっていくうちにじわじわと汗が。

やっているうちにどんどん夢中になっていくのがこのレッスンの不思議なところ、そして面白いところでもあります。

後半は、バランスボールで弾みました。

初めての方も、リピーターさんも一緒に。

この日の長岡市は30度近くまで気温が上がりました。

んが、お寺の中はひんやり涼しく、快適でしたよ。

 

終わった後、みんなでお茶とお菓子をいただくのですが・・・・今回は、エクササイズのおさらいタイムが始まり。。。

みなさま、癖になったようです。

自分の体をじっと見つめて、自分でコントロールする楽しさを知っていただけたようで、私は嬉しいです。

 

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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