カラダの変化に気づくとき

カラダの変化に気づくとき

「週に1回でも変わるんですね」

見た目にこだわるカラダづくりの4回目が終わって受講者の方がそうおっしゃいました。

はい!

この日は、これまでと明らかな変化が見られて、私も一緒に喜びました!

だって、もう立ち姿やフォームがかっこいいという瞬間が何回もあって。

かっこいいってことは、正しく動かせているってこと。

 

苦手だった、リズムどりができるようになった。

下半身が安定してきた。

体幹部も安定してきた。

骨盤アイソレーションのフォームが断然かっこよくなった!

 

その結果が大きく表れたのが、その後に行ったバランスボールエクササイズ。

「バランスボールが本当に苦手で・・・」

って初回からずっとおっしゃっていたのに、

昨日の弾み方は、「インストラクターになりませんか?」とスカウトしたいくらい綺麗なフォーム!!

苦手なステップタッチも、体幹部と下半身が安定してきたことでブレずにできたり。

 

「まだ、お腹はプニプニしているけれど、内側かから変わってきているのがわかる」

「はじめは力が入っていることすら、わからなかった」

そこから、今ではほんの数分で、フォームの修正ができて「意識するべき部分」がわかって。

 

このレッスンは「見る」ことにとことんこだわるので、

何気ない、このポーズひとつでも全く同じようにするために、とことんじっくり見て確認して・・・を繰り返します。

簡単そうでしょ?

でも、実際やってみると、そうそう簡単にうまくいかない。

たくさん筋トレをしたからと言って、できることでもない。

何が違うか?

体の使い方です。

 

変化が生まれたのは、意識が変わって体の使い方が変わったからです。

だから、週に1回でも変化するんです。

 

でも、本当は、週に1回だけじゃないんです。

レッスンは週に1回です。

毎週、宿題を出しているんです。

なので、本当は週に何回もしています。

ただし、宿題は強制ではありません。やるかやらないかは本人次第。

どのくらいやるかも本人次第。

でも、毎日の中で意識できるポイントもありまして、そこで今何をするか?

それだけで体は変わってくる。

 

その違いを知って、やるかやらないか、それだけ。

そのやる気をサポートするのが私だと思っています!

 

 

さて、ここからは大事なお知らせです!

 

たくさんのリクエストにお答えして・・・

見た目にこだわるカラダづくりを単発でご受講いただけるようにいたしました!!

すでに先行案内ご希望の方にお知らせしてまして、お席が埋まりつつあります。

1回でも数回でもOK!

継続レッスンに途中参加でも、少人数なのでちゃんと見させていただいてレッスンします。

そして、別枠で初級編もご用意しました。
土曜日の開催も決まりました。

こちらも合わせてご参加いただけると基礎を確認できますよ。

ただ、1回のレッスンのみでの変化は得られないかと思います。
でも、そこで得たことを毎日の生活の中に取り入れていただくことはもちろんOKでっす。

見た目にこだわるカラダづくり単発受講のご案内

 

 

日程 10:00~11:30

5/17(木) 残席2
5/24(木)残席2
5/30(水)残席2
6/6(水)残席3
6/13(水)残席2
6/20(水) 残席2
6/27(水)残席3
初級編6/7(木)残席4
初級編6/16(土)残席4
1回だけでも何回でもご受講いただけます。

場所

スタジオチャオ 長岡市東坂之上3-1-10  駐車場有

内容 90分

・ストレッチ
・シンプル筋トレ  骨盤、胸、肩のアイソレーションなど
・バランスボールエクササイズ
体を引き締めるのに効果的な筋トレ×有酸素運動。
筋トレは道具を使いませんので覚えれば家でもできます。
宿題付き♡
また、自宅用に練習用に動画撮影が可能です!

■受講料

通常価格:1回7200円(税込)
モニター価格: 1回4500円(税込)
モニター価格で提供いたします。
受講中、受講後のご意見、ご感想、アンケートにご協力くださいませ。

■定員

4名さま

少人数制のため、お席に限りがございます。
*託児について
なお都合により、託児付きでの開催が叶いません。
ご家族に託したり、一時保育をご利用などしていただけたらと思います。
参考:長岡市内の一時保育
■長岡市子育ての駅ちびっこ広場
■ベビールームそら
90分があっという間に過ぎます!
そのくらい集中します。
集中して取り組めると、効果も出やすいので、単身でお願いいたします。

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この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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