【募集中】日程変更のお知らせ:見た目にこだわるカラダづくり3ヶ月集中レッスン:4月スタート

【募集中】日程変更のお知らせ:見た目にこだわるカラダづくり3ヶ月集中レッスン:4月スタート

心と体をここちよく!内山麻理子です。

まずは、お知らせです!

明日4/4からスタート予定の「見た目にこだわるカラダづくり」3ヶ月集中レッスンですが、事情により

4/11スタートに変更いたします。

よってまだまだお申し込み可能です!!

日程についてもたくさんお問い合わせいただきました。

また単発レッスンの希望も多数いただきました。

私としては、単発だと結果が出にくいかも?と懸念していたのですがこんなにご希望があるならばと考え直しています。

単発でも、コツを掴んでご自身で取り組めば結果はできますし、動画をフル活用していただけたら結果は出てきます。

なので、もし、グループレッスンのお席に空きがあるようでしたら、単発での受講も検討してみたいと思います。

 

で・も!!

そうはいっても、やっぱりコツコツ積み上げていくこのレッスンは、体型を確実に変えたい人にはオススメです。

 

ぶっちゃけて言いますと、私たちインストラクターが体を作るときに必ず行うレッスンです。

3ヶ月もすると確実に体が変化します。

「体が締まってきたね」

そう言わざるおえないくらいの変化が出てきます。

 

道具もいらないし厳しい食事制限もサプリメントもないです。

毎日コツコツと積み上げるだけ、です。

道具も食事制限もサプリメントもコツコツ積み上げることには変わりないですが・・・。

 

でも、鏡に向かって、自分の体ととことん向き合うだけっていう、いたってシンプルなことなんです。

それに、これを習得すれば、一生活用できます。

 

私自身、これまで弱かったヒップと腿の筋トレをコツコツとやり始めました。
また新しい挑戦です!

回数は決めていなくて、思い出したらやるというペース。

すぐにヒップアップ!足が細くなる!という結果は出ないのですが(当たり前です)、それよりもわかりやすい大きな変化が!!

立っていることが楽になった!

歩くフォームが大きくなった!

この変化はなんてことないようでいて、大きな手応えなんですよ〜。

日々の体の使い方で、体型は決まります。
今まで使えていなかった筋肉をより使えるようになってきたってことは、大きな変化の第一歩。

むふふー。嬉しい^^

普通に歩いていて、こういう変化を持てるのって確実に体が変わるんですもの。

コツコツと積み上げて、徐々に体を変えていく。

そこを目指します。

「10センチヒールを履いて、かっこよく歩く!」

の目標となる、ハイヒールを先日見つけて(とても高価なので簡単に手が出ない)、もう絶対に目標達成してコレを履く!と決めて拝んできました!!

 

ということで、単発レッスンでもいかに変化できるかもお伝えしていけるようにします。

 

今後の「見た目にこだわるカラダづくり」レッスンについてのお知らせは、下記の先行案内にご登録してくださった方に優先してご案内いたします。
単発、休日、パーソナルレッスンを予定しています。
ご案内ご希望の方は、ご登録くださいませ。

 

>>>先行案内ご登録フォーム

なお、このレッスンは見た目にこだわります。
体重を落としたいという減量のみの目的の場合は、思うような結果は望めないかもしれませんのでご了承くださいませ。

また、このプログラムは「産後ケアのその先の体」を想定したプログラムです。

出産後6ヶ月以内で運動経験がない方は、産後のココロとカラダのケア基礎編「産後ケア教室」をご受講いただき、土台をつくってからご参加くださいませ。

 

【見た目にこだわるカラダづくり】

■日程 10:00~11:30

4/11(水)4/18(水) 4/25(水)
5/10()5/17() 5/24()5/30(水)
6/6(水)6/13(水)6/20(水) 6/27(水)
あと1回はスケジュール調整中です。
おやすみした場合は、動画でのフォローをいたします。

■場所

スタジオチャオ(長岡市東坂之上)

■内容 90分

・シンプル筋トレ 30分 筋トレ、骨盤、胸、肩のアイソレーションなど
・バランスボールエクササイズ 50分
体を引き締めるのに効果的な筋トレ×有酸素運動。
筋トレは道具を使いませんので覚えれば家でもできます。
練習用に動画撮影が可能です。

■受講料

通常価格:3ヶ月 12回(週1回) 86400円(税込)
モニター価格:3ヶ月 12回(週1回) 54000円(税込)
 4月スタートはモニター価格で提供いたします。
受講中、受講後のご意見、ご感想にご協力くださいませ。

■定員

4名さま 残席3名さま

グループレッスンです。

■お申し込み

見た目にこだわるカラダづくり3ヶ月集中コースお申し込み

 

■お問い合わせ

こちらのフォームよりお願いいたします。

フェイスブックやメッセンジャーなどで内山麻理子とつながっている方は、そちらからのお問い合わせのメッセージも可能です。お問い合わせフォーム、メッセージからのお申し込みはできませんのでご了承ください。

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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