【受付中!】3月のママのためのバランスボールレッスン

【受付中!】3月のママのためのバランスボールレッスン

産前産後の私をここちよく。
長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です!

体がスッキリする!楽しい!と、大好評の【ママのためのバランスボールレッスン】

バランスボールで有酸素運動でしっかりカロリー消費!基礎代謝を上げていきますよ。

長岡の2月レッスンが満席となりましたので、3月の予定も追加しました。

託児もすぐにいっぱいになりますので、行きたいかも?という方は是非お早めにお申込みくださいませ。

≪脂肪を燃やせ!≫
ママのためのバランスボールレッスン!!

【長岡】
2月14日(水)10:00~11:00  満席

場所 : スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10、駐車場有)
3月15日(木)11:15~12:15 受付中!
場所:まちなかキャンパス長岡

【新潟桜木】 
2月26日(月)10:00~11:00 受付中!
場所 : スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

【内容】
●バランスボールエクササイズ 30〜40分

【対象】
産後何年経っていてもご参加いただけます!!
産後6ヶ月以内で運動をするのが初めての方は産後のバランスボール体験レッスンまたは、産後ケア教室をご受講いただいてからご参加くださいませ。

お子さんの同伴について:生後210日以内の赤ちゃんは同伴でご参加いただけます。
●長岡2/14は、2017年7月19日以降生まれ
●長岡3/15は、2017年8月17日以降生まれ
●新潟桜木2/26は、2017年7
月31日以降生まれ
参照:赤ちゃんの同伴についてはこちらをご覧ください
                     
【参加費】
1500円(保険料を含む)

【託児について】
●長岡3/15    託児付き。別室にて行います。お子様お一人につき800円。先着順です。

●長岡2/14 託児満席

●新潟桜木は託児はついていません。

 

【お申し込み】
ママのためのバランスボールレッスン申し込みフォーム

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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