【募集中】産後こそきれいになろう!ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

【募集中】産後こそきれいになろう!ママのためのバランスボールレッスン(単発)1・2月の予定

産前産後の私をここちよく。
長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。
2017年があと3日となりましたね。

さて、大好評のレッスンが決まりましたのでお知らせいたします!

【ママのためのバランスボールレッスン】

きれいな体の土台づくり、バランスボールエクササイズをしませんか?体幹部、デコルテ周り、骨盤周辺の筋肉を鍛えます。体型を整えるために重要な筋肉をどんどん使っていきますよ。

さらに、有酸素運動でしっかりカロリー消費!基礎代謝を上げていきましょう。

 

産後でも美しい体を作っていきますよー。
ぜひご参加くださいませ。

 

≪脂肪を燃やせ!≫
ママのためのバランスボールレッスン!!

【長岡】
● 1月18日(木)11:15~12:15
場所:まちなかキャンパス長岡
● 2月14日(水)10:00~11:00 

場所 : スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10、駐車場有)

【新潟桜木】 

● 2月26日(月)10:00~11:00
場所 : スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

【内容】
●バランスボールエクササイズ 初級 30〜40分動きます。

【対象】
産後何年経っていてもご参加いただけます!!
産後6ヶ月以内で運動をするのが初めての方は産後のバランスボール体験レッスンまたは、産後ケア教室をご受講いただいてからご参加くださいませ。

お子さんの同伴について:生後210日以内の赤ちゃんは同伴でご参加いただけます。
●長岡1/18は、2017年6月22日以降生まれ
●長岡2/14は、2017年7月19日以降生まれ
●新潟桜木2/26は、2017年7
月31日以降生まれ
参照:赤ちゃんの同伴についてはこちらをご覧ください
                     
【参加費】
1500円(保険料を含む)

【託児について】
●長岡1/18   託児満席
●長岡2/14 子ども一人につき800円
●新潟桜木は託児はついていません。

 

【お申し込み】
ママのためのバランスボールレッスン申し込みフォーム

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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