産後何年でもOK!ママのためのバランスボールレッスン(単発)

産後何年でもOK!ママのためのバランスボールレッスン(単発)

産前産後の私をここちよく。
長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。

 

 

やっと金曜日です!今週はいつもより長く感じました。

週の始まり、月曜日が近年稀に見る波乱の日となりました。

昨日今日と連続で寝坊もして、ふううう〜。寝ぼう2連チャンなんてそれこそ近年稀にみるそれです。

自分の軸を巻き取ることもままならない日が続き、やっとここまで。

家も散らかるし、洗濯も追いつかず。

でも今日まで来たからいいかな。

 

さて、バランスボールレッスンのボールの空きが少なくなって来たのでお知らせいたします!

 

≪脂肪を燃やせ!≫
ママのためのバランスボールレッスン!!

【長岡】
● 12月20日(水)10:00~11:00 残席3
場所 : スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10、駐車場有)

【新潟桜木】 

● 12月18日(月)10:00~11:00 残席7
場所 : スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

【内容】
●バランスボールエクササイズ 初級 30〜40分動きます。

【対象】
産後何年経っていてもご参加いただけます!!
産後6ヶ月以内で運動をするのが初めての方は産後のバランスボール体験レッスンまたは、産後ケア教室をご受講いただいてからご参加くださいませ。

お子さんの同伴について:生後210日以内の赤ちゃんは同伴でご参加いただけます。
●長岡12/20は、2017年5月24日以降生まれ
●新潟桜木12/18は、2017年5月22日以降生まれ
参照:赤ちゃんの同伴についてはこちらをご覧ください
                     
【参加費】
1500円(保険料を含む)
【託児について】
●長岡12/20 託児付き 800円 満席
●新潟桜木は託児はついていません。もし託児に困ったでもどうしても参加したい!という場合はご遠慮なくご相談ください。

 

【お申し込み】
ママのためのバランスボールレッスン申し込みフォーム

 

 

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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