【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

【長岡満席】赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座12月のお知らせ

産前産後の心と体を心地よく。
新潟長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。

みぞれ混じりの雨が降っている長岡です。私は、自分の部屋のストーブを昨日やっと出しました。それまでは、なんとか凌いでいましたが、我慢できなくなりました。

 

さて、前日ですが、明日の長岡での「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」が満席となりましたので、お知らせいたします。

次回は、2月を予定しています!!近日中に告知開始いたします!

≪赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座≫
【長岡】
● 12月6日(水)9:30〜10:30 満席です
場所 : スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10、駐車場有)

【新潟桜木】 
● 12月4日(月)9:30〜10:3
0 終了しました
場所 : スタジオマカマエ(新潟市新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

【内容】
産後の体とケアの方法
お腹を平らにするセルフケア
骨盤を締める姿勢


【対象】 ●産後1カ月以上~産後5ヶ月までの母親と赤ちゃん
     赤ちゃんの同伴について:生後210日以内の赤ちゃんは同伴でご参加いただけます
     1ヶ月健診をおえて、回復が順調な方からご参加ください。
●妊娠3カ月以上~臨月の妊婦さん
【受講料】1500円
【服装】 動きやすい服装(スカートはご遠慮ください)
【定員】 10組まで
【お申し込み】
赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座お申込みはこちらから

長岡:スタジオチャオ

新潟桜木:スタジオマカマエ

はじめての産後ケアにとってもお勧めです。60分の講座なので、赤ちゃんとはじめてのお出かけにもちょうど良いです。ぜひお気軽にご参加くださいませ。

エクササイズをしっかりやりたい!という方は、産後ケア教室がおススメです。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター 1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。 自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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