産後の体型が気になるなら、元気になりたいなら、カラダのケアから始めましょう。

産後の体型が気になるなら、元気になりたいなら、カラダのケアから始めましょう。

産前産後の心と身体をここちよく!
長岡市の産後セルフケアインストラクター、内山麻理子です。

昨年、隔月に開催していた産後ケア教室ですが、2017年4月よりは新潟桜木教室を毎月開催予定です。私も頑張って新潟に通います!

長岡教室は、これまでと同様に隔月の開催となります(*^。^*)

2017年産後ケア教室の日程・詳細はこちら

 

また、好評いただいている「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」はこれまでと同様に、隔月で開催していく予定です。
この講座は、4回コースのプログラムから、はじめてでも無理なくできるセルフケアなどを、チョイスしていますので、4回コースを体験してみたい方にお薦めです。

赤ちゃんと楽しめる産後はじめてのカラダケア講座4月の予定は、3月7日にお知らせいたします。

いつも、講座では必ず、バランスボールを持っているかどうか聞くのですが、必ず2~3人は手が上がります。

そして、「空気を抜いてたたんであります」という答えが少なくなくて、ああ、産後こそ、そのボールにあらたな息吹を!(空気入れ用のポンプでだけど)と言ってしまいます。

産後に使わなくて、いつ使うの???と。

講座に参加したその日のうちに購入する人、多発していますし。(ちなみに、私はボールの販売はしていません。)

なんてたって、抱っこと授乳と寝かしつけが楽になります。あと、バランスボールを使えば、夫も寝かしつけできますし、お腹まわりは引締まるし、腰痛予防になるし、血行も良くなるし、いいことづくめです。

なので、バランスボールをお持ちの方は、ぜひ使い方だけでも知っておくといいです。

 

えーじゃあ、夫にも教えてほしい!!と思った、あなた。

あります、数少ない男性も参加できるバランスボールレッスン。
今ならなんと、ワーク&シェアリングつき!!

そして、無料!無料で、夫婦二人で参加できるんです。
すごくないですか?

わはは!なんだか、テレビショッピングのノリになってきました。

出産すると、夫婦で外出することも少なくなりませんか?せっかくなので、バランスボールの使い方と、体のケアと、夫婦でおでかけができる、カップル講座に足を運んでみませんか?

長岡:3/11(土)産前産後のカップル講座の詳細はこちらから

産後だって、出かけたっていいんです。少しずつ少しずつ練習していけばいいのですから。そのケアで、産後がちょっと違うものになってきますよ。

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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