【受付中】産後のボディケア&フィットネス長岡・新潟桜木教室7月コースのご案内

【受付中】産後のボディケア&フィットネス長岡・新潟桜木教室7月コースのご案内

産前産後の心と体を心地よく。
長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です!

連休の中休み・・・・ってなんか変ですが(笑)今日は平日なので子どもたちは学校へ行きました。私も一日ガッツリお仕事をしました。

連休中は、長男のサッカーの大会に応援に行ったり、次男と公園で遊んだりして、久しぶりに子どもたちにべったりとしていたような気がします。

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たくさん話して、たくさんケンカして、一緒に寝て、ケンカして・・・。ケンカばっかり。そうそう、久しぶりに次男と一緒に並んでDVDを観ました。スターウォーズ2本。私、これまでの作品をバラバラに時間をあけて観ているので、話がちょっと混乱していましたが、次男に解説してもらいましたところ、スッキリしました。

 

さて、産後のボディケア&フィットネス教室7月コースの受付が始まりました!が、5月コースも長岡・新潟桜木教室ともにまだ間に合います。7月は今よりも暑くなっていることでしょう。お出かけしやすい、今のうちから体を整えておくと、夏は楽しめますよ~。体が元気であればあるほど、家族でのお祭りやイベントに参加するなど、楽しさの幅が広がります。

教室への参加をきっかけに、赤ちゃんとのお出かけが楽しくなった。
産後の友達ができて、交流が増えた!

という声をいただいています。産後のあなたの毎日や子育てを楽しむには、まずはカラダとココロのケアから始めましょう!

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【長岡教室】 水曜日開催

☆5月コース
5/11 5/18 5/25 6/1 受付中 残席5
2015年11月4日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

☆7月コース
7/6 7/13 7/20 7/27  受付中
2015年12月30日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

【新潟桜木教室】 月曜日開催

☆5月コース

5/9 5/16 5/23 5/30 受付中
2015年11月2日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

☆7月コース

7/4 7/11 7/18 7/25 受付中
2015年12月28日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

内容

3つの柱

  • バランスボールエクササイズ
  • コミュニケーションワークとシェアリング
  • セルフケア

さんごリンクの3つの柱に基づいた内容です。
教室、講座について(さんごリンクの3つの柱)もご覧ください。

→ 単発の体験会についてはこちら

参加対象

産後2カ月目以上の女性
●産後の1ヶ月検診でお医者様から経過順調との診断を受けていればOKです。
●産後何年経過していても受講できます。いつまでという制限はありません。

*生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加することができます。
*生後210日を過ぎた赤ちゃんや上のお子さまは、信頼できる方に預け、単身でご参加ください。
→ 同伴できる赤ちゃんが生後210日までの理由

【長岡教室(4回コース)は託児が可能です】
スタジオと同じ建物の別室で、出張託児の「ホッとHOUSE」(有資格者)さんによる託児を受け付けております。
・先着4名まで
・1時間1080円
*当日になってからの飛び込み託児は受け付けておりませんので、お申し込みの際に託児希望とお知らせくださいませ。
*4回コースの途中で赤ちゃんが生後210日を超える場合も、途中からご利用いただけます。その旨をお申し込み時にお伝えくださいませ。
→長岡教室の託児についての詳細はこちらから。

用意するもの・持ち物

  • 運動できる服装(ストッキング・スカート・ジーンズは不可)
  • 飲み物・タオル
  • 赤ちゃんのオムツ・おしりふき・必要であればお着替えなど

*バランスボールはこちらでご用意いたします。

受講料

12,000円(税込)+傷害保険料240円

1ヶ月・全4回です。お支払いはゆうちょへの振込となります。
よくあるご質問もご確認ください。

【トキっ子くらぶサポートしてます】

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お申し込みの際、トキっこ会員である旨をお伝えくださいませ。
トキっ子会員特典で初回受講料が500円引きになります。
・お1人様1回限り
例:4回コースでご利用いただいた場合、他の単発・体験講座・リピート受講でお使いいただくことはできません。

講師


マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
内山 麻理子(うちやま・まりこ)

1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。         DSC_9850_original                              → 産後ケアにかける私の思い

会場

長岡教室(水曜日開催 10:00~12:00)
スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10)長岡駅から徒歩6分・駐車場有

長岡市東坂之上3-1-10

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新潟桜木教室(月曜日開催 10:00~12:00)
スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2)駐車場有

新潟市中央区神道寺南2-6-2

Googleマップで見る

産後ケアバトン制度 (受講料補助制度)

◆以下のいずれかに当てはまる方は、産後のボディケア&フィットネス教室の受講料の全額補助を受けることができます。

● 以下の場合お子さまが3歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能

  • 多胎児の母(必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
  • ひとり親
  • 障がいのある児の母
  • 出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

● 以下の場合お子さまが1歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能

  • 妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
  • 10代の母
  • 早産児・低出生体重児の母(出生体重2000g未満または34週未満で出産に該当する方のみ
  • 東日本大震災で被災し、避難中の母

産後ケアバトン制度の詳細・お申し込みはこちらから。

お申し込み

産後のボディケア&フィットネス教室・お申し込みフォーム
(マドレボニータ本部のページを別ウインドウで表示します)

*お申し込み後、詳しいご案内をお送りいたします。

*携帯電話の受信制限をご確認ください。受信制限をかけている場合、メールが届かない場合がございます

【はじめての産後ケア講座・バランスボール体験単発はこちらから】

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター 1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。 自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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