【お知らせ】2016年長岡・新潟桜木の産後のボディケア&フィットネス教室日程

【お知らせ】2016年長岡・新潟桜木の産後のボディケア&フィットネス教室日程

2016年さんごリンクの、産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)についてのお知らせです。

長岡教室、新潟桜木教室ともに隔月開催となります。奇数月は産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)偶数月は、単発・体験講座といたします。

産後のボディケア&フィットネス教室は産後の心身のケアだけでなく、産後の女性同士が友達や仲間を作りつながる場所です。交流が深まり、より充実した産後ライフとなるよう、少ない回数でたくさんの人が集まれるよう、濃縮して開催いたします!

産後のボディケア&フィットネス教室(4回コース)の詳細はこちらから(日程も掲載しています)

054s

【長岡教室 日程】水曜開催 

【場所】 スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10、駐車場有)

3月コース 3/9 3/16 3/23 3/30 受付中
2015年9月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
長岡教室3月コースお申込みはこちら
5月コース 5/11 5/18 5/25 6/1 受付中
2015年11月4日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
長岡教室5月コースお申込みはこちら
7月コース 7/6 7/13 7/20 7/27 予定 (5月受付開始)
2015年12月30日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
9月コース 9/7 9/14 9/21 9/28 予定 (7月受付開始)
2016年3月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
11月コース 11/2 11/9 11/16 11/23 予定 (9月受付開始)
2016年4月27日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

【新潟桜木教室 日程】 月曜開催

【場所】 スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2、駐車場有)

3月コース 3/7 3/14 3/21 3/28 開催中
2015年8月31日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
5月コース 5/9 5/16 5/23 5/30 受付中
2015年11月2日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
新潟桜木教室5月コースお申込みはこちら
7月コース 7/4 7/11 7/18 7/25 予定 (5月受付開始)
2015年12月28日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
9月コース 8/29 9/5 9/12 9/26 予定 (7月受付開始)
2016年2月29日以降に産まれた赤ちゃんは4回通して同伴可
11月コース 11/7 11/14 11/21 11/28 予定 (9月受付開始)
2016年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回通して同伴可

*日程予定は都合により変更する場合がございます。ご了承くださいませ。

内容

3つの柱

  • バランスボールエクササイズ
  • コミュニケーションワークとシェアリング
  • セルフケア

さんごリンクの3つの柱に基づいた内容です。
教室、講座について(さんごリンクの3つの柱)もご覧ください。

はじめてで不安という方は、産後間もなくて不安という方は、産後5ヶ月までの限定講座「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」から始めてみては?

参加対象

産後2カ月目以上の女性
●産後の1ヶ月検診でお医者様から経過順調との診断を受けていればOKです。
●産後何年経過していても受講できます。いつまでという制限はありません。

*生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加することができます。
*生後210日を過ぎた赤ちゃんや上のお子さまは、信頼できる方に預け、単身でご参加ください。
→ 同伴できる赤ちゃんが生後210日までの理由

【長岡教室(4回コース)は託児が可能です】
スタジオと同じ建物の別室で、出張託児の「ホッとHOUSE」(有資格者)さんによる託児を受け付けております。
・先着4名まで
・1時間1080円
*当日になってからの飛び込み託児は受け付けておりませんので、お申し込みの際に託児希望とお知らせくださいませ。
*4回コースの途中で赤ちゃんが生後210日を超える場合も、途中からご利用いただけます。その旨をお申し込み時にお伝えくださいませ。
→長岡教室の託児についての詳細はこちらから。

用意するもの・持ち物

  • 運動できる服装(ストッキング・スカート・ジーンズは不可)
  • 飲み物・タオル
  • 赤ちゃんのオムツ・おしりふき・必要であればお着替えなど

*バランスボールはこちらでご用意いたします。

受講料

12,000円(税込)+傷害保険料240円

1ヶ月・全4回です。お支払いはゆうちょへの振込となります。
よくあるご質問もご確認ください。

【トキっ子くらぶサポートしてます】

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お申し込みの際、トキっこ会員である旨をお伝えくださいませ。
トキっ子会員特典で初回受講料が500円引きになります。
・お1人様1回限り
例:4回コースでご利用いただいた場合、他の単発・体験講座・リピート受講でお使いいただくことはできません。

講師

内山麻理子マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
内山 麻理子(うちやま・まりこ)

1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。

産後ケアにかける私の思い

会場

長岡教室(水曜日開催 10:00~12:00)
スタジオチャオ(長岡市東坂之上3-1-10)長岡駅から徒歩6分・駐車場有

長岡市東坂之上3-1-10

Googleマップで見る

新潟桜木教室(月曜日開催 10:00~12:00)
スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2)駐車場有

新潟市中央区神道寺南2-6-2

Googleマップで見る

産後ケアバトン制度 (受講料補助制度)

◆以下のいずれかに当てはまる方は、産後のボディケア&フィットネス教室の受講料の全額補助を受けることができます。

● 以下の場合お子さまが3歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能

  • 多胎児の母(必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
  • ひとり親
  • 障がいのある児の母
  • 出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

● 以下の場合お子さまが1歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能

  • 妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
  • 10代の母
  • 早産児・低出生体重児の母(出生体重2000g未満または34週未満で出産に該当する方のみ
  • 東日本大震災で被災し、避難中の母

産後ケアバトン制度の詳細・お申し込みはこちらから。

お申し込み

産後のボディケア&フィットネス教室・お申し込みフォーム
(マドレボニータ本部のページを別ウインドウで表示します)

3月コース、長岡・新潟桜木教室ともに、まだ間に合います!素敵な仲間が待っていますよ~。

はじめてで不安という方は、産後間もなくて不安という方は、産後5ヶ月までの限定講座「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」から始めてみては?

この記事を書いた人

内山 麻理子
内山 麻理子
マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
1974年、新潟県小千谷市生まれ。夫・長男・次男の4人家族。
自分の生き方を問われた第1子、体力の低下と夫婦関係に悩んだ第2子の出産を通して、産後のボディケア&フィットネス教室に参加。生き方が180度変わった自身の経験から、産後にこそケアが必要と実感。2011年、マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターになり、東京で産後のボディケア&フィットネス教室を多数開催。2013年より新潟県長岡市に転居し、産後ケアの拡大を決意して活動中。社会福祉主事任用資格保持。
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